Thịt bò cung cấp hàm lượng protein cao, lượng vitamin B12, photpho, kẽm. Đặc biệt còn có chất cytocilin – đây là một chất giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bởi vậy bạn hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân với thịt bò dưới đây để sử hữu mức cân nặng lý tưởng.
Thịt bò sử dụng khoa học sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả
Thành phần vitamin B12 trong thịt bò có tác dụng giúp chuyển hóa axit amin có hại thành vô hại và giúp giảm mỡ hiệu quả. Khoáng chất Selen trong thịt bò còn giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư két tràng, chống oxy hóa hiệu quả. Kẽm trong thịt bò giúp phòng chống xơ vữa động mạch và tăng cường hệ miễn dịch. Thịt bò là nguyên liệu lý tưởng để bạn đưa vào thực đơn giảm cân bởi có lượng chất béo và calo thấp.
Thực đơn giảm cân với thịt bò
Bạn có thể áp dụng ngay thực đơn giảm cân với thịt bò dưới đây nếu muốn giảm cân hiệu quả. Nên kết hợp thịt bò với các loại rau xanh có hàm lượng chất xơ cao để đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi sử dụng thịt bò với rau xanh giúp cân bằng dinh dưỡng và có tác dụng loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
Thực đơn cho bữa sáng:
Bữa sáng là có vai trò khá quan trọng. Để có tinh thần thoải mái và tỉnh táo cho công việc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thịt bò cuốn rau tía tô ăn kèm với bún phở. Hoặc thịt bò tái, không nên ăn thịt bò xào với dầu mỡ.
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân với thịt bò
Thực đơn cho bữa trưa:
Thịt bò xào cần tây là món ăn dành cho bữa trưa. Cần tây có tác dụng làm trẻ hóa làn da, chữa bệnh và giảm cân hiệu quả. Do đó sử dụng món thịt bò xào cần tây trong bữa trưa cùng với 1 bát cơm nóng và 1 đĩa rau cải luộc bạn nhé!
Thực đơn cho bữa tối:
Bữa tối bạn nên kết hợp rau muống với thịt bò. Bởi đây cũng là thực phẩm tuyệt vời có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân dành cho bữa tối gồm có: gỏi rau muống và thịt bò. 1 bìa đậu phụ luộc, 1 cốc trà xanh và 1 củ khoai lang.
Ngoài ra, bạn có thể tùy biến sử dụng thịt bò với các loại rau xanh để có thực đơn giản cân hoàn hảo mà lại đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên nên hạn chế những món xào với dầu mỡ vì nó không tốt cho việc giảm cân của bạn.
Với thực đơn giảm cân với thịt bò đơn giản, dễ thực hiện có tác dụng giảm cân mà lại tốt cho sức khỏe trên đây bạn nên áp dụng ngay. Kiên trì sử dụng thực đơn giản cân này bạn sẽ đạt được vóc dáng mà mình muốn.
