Gợi ý list thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Chống lão hóa “vi diệu” chỉ bằng thực phẩm thì bạn có tin không? Nếu chưa biết đến các thực phẩm chống lão hóa da thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích. Đừng bỏ qua nhé!

Thực phẩm chống lão hóa da mà bạn nên biết

Quả việt quất

Việt quất là một trong những loại quả có công dụng làm đẹp da cũng như chống lão hóa tuyệt vời. Loại quả trên là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và phục hồi nó từ bên trong. Đồng thời chúng còn chứa Anthocyaning giúp ổn định lượng collagen và mang đến cho bạn làn da vô cùng tươi trẻ.

Quả việt quất

Quả việt quất là một trong những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Quả cam

Cam chứa đầy vitamin C và nước đều là những chất giúp làm đẹp cho làn da cũng như mang đến cho bạn nét đẹp tươi mới. Nước có trong quả cam giúp hydrat da từ bên trong, đánh bay mụn cũng như cân bằng độ ẩm. Trong khi đó vitamin C giúp loại bỏ vết thâm và dưỡng da sáng mịn. Vì thế, đây là một trong những thực phẩm chống lão hóa da được nhiều người ưa chuộng.

Yến mạch

Yến mạch được biết đến như một trong những loại thực phẩm tốt cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Trong thành phần hóa học thực vật tự nhiên của yến mạch có chứa các chất giúp ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương và làm dịu kích ứng da một cách hiệu quả. Đây là một trong những cách đơn giản nhưng mang đến hiệu quả khiến nhiều người bất ngờ. Bạn nên bổ sung chúng để sở hữu làn da tươi trẻ.

Thịt bò nạc

Thịt bò nạc cung cấp hàm lượng protein cao giúp tái tạo collagen mà mang đến cho bạn làn da đẹp, trẻ. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng chúng. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên ăn từ 60mg đến 120mg thịt bò, từ 2 hoặc 3 lần một tuần. Đồng thời bổ sung nhiều rau quả để tăng cường công dụng làm đẹp da và tốt cho sức khỏe.

Thịt bò nạc giúp chống lão hóa cho làn da

Thịt bò nạc giúp chống lão hóa cho làn da

Đậu hũ

Đậu hũ là một trong những thực phẩm chống lão hóa da đang được chị em yêu thích. Nguyên liệu trên có công dụng làm đẹp da cũng như chống lão hóa khá tốt. Nếu bạn còn đang băn khoăn nên bổ sung thực phẩm nào để làm đẹp da thì đây chính là một trong những gợi ý dành cho bạn.

Trong đậu hũ có chứa lượng lớn isoflavone. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng isoflavone giúp ngăn chặn suy giảm collagen cũng như bảo vệ làn da khỏi tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Đây cũng chính là một trong những cách giúp bạn trẻ lâu mà phái đẹp nên chú ý.

Đậu hũ làm đẹp da và chống lão hóa

Đậu hũ làm đẹp da và chống lão hóa

Rau bina và cải xoăn

Có thể bạn chưa biết nhưng rau bina và cải xoăn chứa nhiều vitamin có lợi cho da và giúp chống lão hóa tốt. Thành phần giàu vitamin A, C, và E giúp kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, vitamin C tăng cường collagen. Đặc biệt, vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa, duy trì độ ẩm làn da, loại bỏ vết thâm nám và giúp da sáng khỏe, căng tràn sức sống và thu hút.

Với những gợi ý thực phẩm chống lão hóa da như trên thì bạn nên bổ sung chúng ngay để sớm sở hữu làn da đẹp như ý. Ngoài những thực phẩm thì chị em cần kết hợp sử dụng thêm mỹ phẩm để hỗ trợ chống lão hóa da được hiệu quả nhất. Deaura là thương hiệu mỹ phẩm hiện được nhiều người lựa chọn trong việc chăm sóc da và chống lão hóa da hiệu quả. Cùng tìm hiểu thêm cách Chăm sóc da với trọn bộ mỹ phẩm Deaura nhé.

Để lại comment của bạn