Cách uống bột sắn giảm cân : bột sắn là một loại thực phẩm ngon, có tính mát nên được nhiều người sử dụng trong việc thanh thiệt cơ thể giải khát, làm những món ăn thơm ngon. Nhưng có lẽ ít người biết rằng bột sắn cũng có thể dùng để giảm cân.
Mục Lục
Tác dụng giảm cân của bột sắn
Trong bột sắn có hàm lượng khoáng chất flavanoisid và saponosid khiến cho bột sắn có tính thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và loại độc tố. Người xưa thường xuyên dùng bột sắn để trị các bệnh về tiêu hóa, sốt …
Nhưng đặc biết nhất đó là tuy thành phần dinh dưỡng có trong bột sắn rất lớn nhưng lại không hề gây béo mà lại có thể giúp cơ thể giảm chân khá an toàn. Sở dĩ bột sắn có thể được dùng để giảm cân bởi bột sắn đã được loại bỏ chất sơ và bột sắn thúc đẩy tiết ra các chất enzym tiêu hóa trong dạ dầy, phân hủy lượng mơ dư thừa và đặc biệt những người mỡ máu cũng có thể sử dụng bột sắn để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cách cách uống bột sắn giảm cân
Bởi bột sắn có tác dụng hữu ích trong việc giảm cân, nên người xưa đã sáng tạo ra rất nhiều những phương pháp giúp chế biến bột sắn vừa ngon miệng lại vừa giúp nhanh chóng lấy lại cơ thể cân đối ,trẻ trung.
Cách uống bột sắn giảm cân với chanh
Đây là cách sử dụng bột sắn đơn giản nhất mà cũng hiệu quả vô cùng. Để có một cốc nước bôt sắn bạn chỉ cần cho khoảng 2 thìa bột sắn vào một cốc có nước sôi để nguội ( tuyệt đối không dùng nước nóng ). Khuấy thật đều đến khi bột sắn tan hết thì có thể cho thêm 1 chút đường và vài giọt chanh để có hương vị hấp dẫn khi sử dụng.
Cách uống bột sắn giảm cân với nước nóng
Khác với cách sử dụng bột sắn với chanh và nước sôi để nguội. Bạn có thể sử dụng cách pha bột sắn với nước nóng này sẽ được một cốc bột sắn sền sệt rất thuận lợi dùng trong những ngày đông giá lạnh vừa âm áp lại vừa có tác dụng giảm cân.
Cách làm cũng tương tự như trên nhưng thay vì dùng nước sôi để nguội bạn có thể dùng nước nóng để pha và nhớ đừng cho chanh vào nhé.
Bánh bột sắn dây
Bánh bột sắn dây lại là đồ ăn từ bột sắn mang phong cách mới tại Việt Nam. Bánh từ bột sắn dây mang lại cảm giác no lâu, giúp đẩy mạnh quá trình phân hủy mỡ thừa trong cơ thể.
Để làm bột sắn dây thành bánh ta thực hiện như sau :
Chuẩn bị :
Bột sắn dây
Bột gạo
Nước cốt dừa
Bột năng
Đường trắng
Màu thực phẩm nếu bạn muốn bánh có nhiều màu hấp dẫn
Cách làm
Cho đường trắng vào nước cốt dừa rồi khuấy đền đến khi tan chảy
Trộn đều bột sắn dây, bột gạo, bột năng và nước cốt dừa đã pha đường vào 1 chiếc bát lớn
Cho hỗn hợp trên vào khuông rồi cho thêm màu thực phẩm vào nếu muốn bánh có màu hấp dẫn
Hấp cách thủy bột bánh và khuôn trong vòng 5 phút là bánh có thể sử dụng
Súp cá cùng bột sắn
Mặc dù không phải là cách uống bột sắn giảm cân tuy nhiên sử dụng súp cá cùng bột sắn cũng là phương pháp vừa bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể đặc biệt khi vừa ốm dậy mà lại không hề gây thừa cân, béo phì
Chuẩn bị :
Bột sắn dây
Cá khúc
Nấm hương
Ngô ngọt
Trứng gà
Cách làm :
Luộc chín cá rồi bỏ bỏ xương, da cá sau đó ướp gia vị trọng vong 10 phút
Pha bột sắn với nước sôi để nguội và sau đó cho thêm 1 quả trứng gà vào và đánh tan
Cho hỗn hợp cá, bột sắn và ngô ngọt , nấm hương vào nồi và đun sôi trong vòng 15 phút ,đến khi hỗn hợp sệt là có thê sử dụng
Ngoài ra, có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo như làm nước detox giảm cân, giảm cân bằng đậu phụ, giảm cân bằng chuối, …
Những cách uống bột sắn giảm cân trên đây hi vọng đã giúp bạn có cái nhìn chính xác về công dụng sử dụng bột sắn để giảm cân. Hãy dùng mỗi cốc bột sắn mỗi ngày trước khi đi ngủ để thấy hiệu quả nhé.
Có thể bạn quan tâm: Sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa da tại trung tâm Spa hàng đầu Việt Nam
